故事是这样的：一群背景各异的少女聚在训练营里，在罗志祥、孟佳等导师的轮番调教下，从最基本的形体、发声开始磨，每天练到汗透三件T恤。孟佳、孙坚等嘉宾的参与更多是辅助和陪伴，而非评判。适合想看“养成背后到底有多苦”的观众，或者对选秀套路感到疲劳、想看点真实反应的人。节目不搞淘汰制，而是聚焦每个人的成长曲线——有人从零基础到能跟上编舞，有人因紧张频频破音但始终没放弃。马蜀君哭得鼻涕泡都出来了还坚持跳舞，魏冰雪为了一个高音练到嗓子哑……看着她们从素人慢慢磨出团魂，真的会被那股倔强打动。选手群像塑造扎实，马蜀君、魏冰雪等人各有记忆点，没有沦为脸谱化的“追梦符号”。

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天黑黑影院网友评论：看 天生是优我第一季 的时候我最在意的不是场面，而是观感。台词太解释型了，怕观众看不懂似的，人物关系推进太快，像跳步骤。不是完全不能看，但真谈不上好。