故事是这样的：一群平时在各自领域闪闪发光的姐姐们，突然被拉进一个篮球训练营——她们要组队打比赛，但教练是出了名的魔鬼，训练内容从折返跑、力量对抗到战术配合，每个环节都让她们叫苦连天。文景垠的冷面吐槽与郑亨敦的夸张肢体形成了节奏上的错位喜剧，而Honey J在第四节接管比赛时，镜头给到的不是得分瞬间，而是她弯腰系鞋带的特写——这种留白让力量感从战术后延至人物意志。节目没有刻意煽情，反而把大量镜头放在训练场的汗水、连败后的低落、以及队员间互相“吐槽”又偷偷加油的细节上。郑亨敦和宋恩伊这对活宝负责搞气氛，金高恩跟林秀香跑起来又飒又可爱，尤其文景垠输急了直接红眼眶，真实得让人心疼。导演组刻意采用纪录片式的观察镜头，捕捉球员在训练挫败与战术磨合中的真实情绪断裂点，而非依赖画外音或剧本推进。这种既想放弃又硬撑的拧巴，特别容易让人想起自己运动时的模样。

　　《魔女体能篮球部》是因为各种原因远离运动的“姐姐们”挑战生活体育项目的综艺，以篮球为媒介发现自己不了解的魔女般不疲惫的体能，一个人很难坚持的体能锻炼变成一队进行，让人感觉更加愉快。由JTBC《团结才能踢》和《团结才能投》栏目组制作。
　　《魔女体能篮球部》的出战选手为宋恩伊、高水熙、星、朴善英、张度练、Honey J、玉子妍、林秀香，跨越演员、歌手、舞者、主持人等各领域。

       此外还有教练文景垠、玄周烨和球队经理郑亨敦出演 详情